중추신경계의 최상위에 위치하고 있는 뇌는 신체각부 및 외부로부터 모든 자극과 정보를 받아들여 서로 연계하고, 통합하여 최상의 반응을 결정하여 이를 하부 반응기로 내보내는 기능을 합니다. 이러한 반응들은 아주 단순한 것에서부터 복잡한 사고, 감정 등을 경유한 것까지 실로 다양합니다.
사람의 뇌는 우 반구와 좌 반구로 구분 되어 있습니다. 이것을 우뇌, 좌뇌라고 하며 각각 다른 기능을 담당합니다. 좌뇌에는 언어중추가 자리 잡고 있어서 언어 구사 능력, 문자나 숫자, 기호의 이해, 분석적이고 논리적인 사고가 가능하게 됩니다. 우뇌는 그림이나 음악감상, 스포츠 활동 등 직관적으로 상황을 파악하는 감각분야를 담당함으로써 추상적 사고, 공간인식능력, 창조력 등 감성적이고 창의적인 능력이 두드러지게 됩니다. 이 두 가지 뇌가 어떠한 문제에 당면하게 됐을 때 협력적으로 작용해야만 문제를 이상적으로 해결할 수 있습니다. 따라서, 고도의 판단력이나 창조력을 발휘하기 위해서는 우뇌와 좌뇌를 동시에 훈련할 필요가 있습니다.
휴식을 취하는 것은 곧 뇌를 건강하게 지켜주는 것임으로 긴장을 풀도록 유도합니다. 또, 음악을 통해 뇌에 활기를 불어 넣는 것도 좋은 방법 중 하나 입니다. 온종일 지쳤던 뇌를 수면으로 쉬게 해줌으로써 스트레스를 풀어주고 그 다음날의 뇌 활동의 필요한 에너지를 축적 시킬 수 있도록 시간적 여유를 주어야 합니다.
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